专家提醒癫痫要做好秋季护理
2017-07-28 15:49:29 来源: 汕头 咨询医生
专家提示,秋季的到来,其后变化常常给癫痫病患者带来情绪上的波动,致使生理节律紊乱和内分泌失调,严重者可能会引病发情的发作。专家认为,癫痫患者的秋季护理,主要注意以下6方面:
第1,药膳饮食。
食品应当少辛增酸,由于秋季气候开始干燥,应当多吃1些滋阴润燥的食品,尽可能少摄取辛辣、刺激性食品,多吃1些酸性食品,以养肝血润肠燥。如秋季养生保健可以多吃1些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑橘、葡萄和龙眼等食品。另外,还应当养阴补气:中医认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”。因此,秋季养生保健要注意养阴补气,如服用1些养阴的中药膳,忌吃寒凉食品等,以改良体质。
第2,睡觉姿式。
呈大字形躺在床上,再在脖子和膝盖下方枕个垫子,让自己处在舒服、放心的姿式比较好。深呼吸,闭眼调息,集中意志动动肩膀、手指头、脚指头。从平躺姿式开始联想,直到坐着、站着,都能随便进入放松状态。
第3,注意衣物增减。
秋季来临,气温变化,但是不急于添加衣物,以锻炼机体的抗寒和抗病能力,有益身心健康。固然,入秋以后气温下降,适时增减衣物是必要的,只是不可骤增骤减,这样有益于身体对气候转冷的适应力。另外,病体衰弱者和老年人,要格外注意保暖,避免外邪侵袭,阳气外泄,进1步危害健康。
第4,居室常透风。
秋季气候干燥,容易致使口干咽燥、便秘等症,所以要注意保持室内的温度和湿度。白天要注意居室常常透风,保持空气清新;夜间睡觉则要关好门窗,入眠后腹部要盖1些衣被,以防腹部受凉,引发感冒、腹泻。厨房比较好安装排风扇,使油烟及时排出室外。
第5,生物回馈。
坐在舒服的椅子上,眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集医院志静下来,专心感受肌肉酸痛的那个点,渐渐刺激调剂它。接着深呼吸,感觉脉搏跳动乃至肠胃蠕动,感受手指头血液1胀1缩的感觉,到达身心合1,全面放松。
第6,放松肌肉。
从头部开始,眼睛用力闭,然后放松;牙齿用力咬合,再放松;拳头握紧后放松;顺次类推到全身各部位。最简单的就是起身,用力伸懒腰,然后放松,能在最短时间使秋季烦躁的心情,得到较好的放松。
1旦怀疑得了癫痫,应尽早去正规医院救治。最后,祝贺患者早日康复!
【本文由海口仁心医院供稿】
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